Achtsamkeits-Yoga

Mehr Achtsamkeit im Alltag

Anmeldung nur über:
Elke Neumann

Zertifizierte Yogalehrerin

 

E-Mail elkeneumann@htp-tel.de

Tel 0511 6002200 oder 0151 18174680

Yoga ist einer der besterprobten ganzheitlichen Übungswege für Körper, Geist und Seele.

Durch die Körperübungen (asanas) werden wir uns unseres Körpers bewusst. Die Bewegungen und Haltungen lassen uns neue Bewegungs- und Haltungsmuster erfahren, in den Pausen danach lauschen wir in unseren Körper hinein und beobachten die Auswirkungen unseres Tuns. Dadurch, dass in vielen Abläufen Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden, verfeinert sich die Wahrnehmung und wir lernen unseren Geist von seiner Unruhe und Rastlosigkeit zu befreien.
Achtsamkeits-Yoga verbindet den körperbetonten „Hatha-Yoga“ (aus dem Hinduismus) mit der achtsamkeitsbasierten Meditationspraxis „Vipassna“ (aus dem Buddhismus).
Mit Hilfe von Vipassana, der Achtsamkeitsmeditation, lernen wir jede geistige Regung und körperliche Empfindung zu benennen – z.B. da ist Ungeduld.
Durch das Benennen treten wir automatisch von der eigentlichen Empfindung, dem Gefühl oder dem Gedanken zurück – wir gehen auf Distanz, was uns erlaubt mit mehr Klarheit zu erkennen, was gerade vorgeht.
In der modernen Welt ist es sehr schwer geworden, die Konzentration auszurichten, weil die Sinnesreize in so unvorstellbaren Ausmaß zugenommen haben.
Der Achtsamkeits-Yoga gibt uns Mittel an die Hand, die beim Problem des ständigen Abgelenktseins helfen, die Sinne zu zügeln und den Geist immer wieder auszurichten.

Zeiten:

Dienstags 10.00-11.30 Uhr und 16.00-17.30 Uhr
7 Einheiten für 70 €

Bitte lesen Sie sich unter Downloads die Anmeldebedingungen durch, bevor Sie das folgende Anmeldeformular abschicken.
Beachten Sie, dass das Abschicken des Anmeldeformulares eine verbindliche Anmeldung darstellt.
Bitte füllen Sie im folgenden Anmeldeformular alle notwendigen Felder aus.
Die von Ihnen angegebenen Daten werden selbstverständlich nicht an Dritte weitergegeben.
Der »Captcha-Button« ist eine Sicherheitsmaßnahme gegen SPAM-Programme, die sonst das Anmeldeformular automatisch mit unsinnigen Einträgen füllen könnten.

Vielen Dank!

TherapieRaum

Dirk Breitenbach 
Klein-Buchholzer Kirchweg 40
30659 Hannover
Tel 0511 6405773
Fax 0511 60046508

breitenbach@hannover-osteopathie.de 

 

Unsere Öffnungszeiten: Mo–Fr von 7–21 Uhr

Telefonzeiten: In der Regel Mo – Fr von 13 – 14.30 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten können Sie gerne eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen.