QiGong

»Pflege des Lebens«

Thomas Korting

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Qigong ist die aktive Beschäftigung mit dem Qi, unserer (Lebens-) Energie.
Das bewusste und regelmäßige Üben von Qigong unterstützt unsere Gesundheit und fördert unser Wohlbefinden. Qigong ist eine einfache und vielfältige Methode, die von jedem Menschen durchgeführt werden kann.
Es gibt eine Vielzahl von Bewegungsformen für unterschiedlichste Zielsetzungen, die zumeist im Stehen, aber auch im Sitzen und Liegen durchgeführt werden können.

Im Mittelpunkt jeder einzelnen Übung steht die bewusste Bauchatmung. Meist ist uns diese natürliche Atmung, durch den täglichen Alltagsstress (beruflich / privat) abhanden gekommen und muss erst wieder neu erlernt und geübt werden. Diese Form der Atmung dient als Antriebskraft der einzelnen Bewegungen, wodurch Körper und Geist harmonisiert werden. Innere Ruhe und Entspannung gehen einher, Stress wird abgebaut und ein Gefühl von Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Zufriedenheit entsteht.

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird u. a. zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur, zur Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislauf System sowie zur Stressregulation praktiziert.

Zeiten:

in Planung Freitags: 16.30–17.30 Uhr 

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