Stress-Management

Wie Stress Kraft gibt, statt krank zu machen

Lisa Pahl:

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Wie Stress Kraft gibt, statt krank zu machen

Stress fordert heutzutage die Gesundheit und Lebensqualität vieler Menschen heraus. Und die Medien vermitteln meist das Bild „Stress macht krank. Vermeide ihn, wann immer es geht.“
Aber die Stressforschung zeigt: Stress macht nicht immer krank. Er kann auch gesünder, stärker und zufriedener machen! Dann, wenn man Stress besser versteht und ein paar Punkte beachtet.

 

Und genau darum geht es im Kurs:

  • Die Teilnehmer verstehen, was bei Stress in ihrem Körper und Gehirn passiert.
  • Sie lernen 4 Ansatzpunkte kennen, an denen sie ihren Stress gesünder gestalten können: So, dass sie mehr Gelassenheit und mehr Energie erreichen. So, dass sie besser für sich passende Lösungen erkennen. So, dass auch genug Erholung für sie fest zum Alltag dazu gehört.
  • Zu jedem der 4 Ansatzpunkte erstellen sich die Teilnehmer in einem abwechslungsreichen Mix aus Wissenseinheiten und Übungen einen „Werkzeugkoffer“, den sie sofort praktisch im Alltag anwenden können.
  • Mit Stress gesünder umgehen ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. Und eine Fähigkeit, von der man sein ganzes Leben profitieren wird. Denn Stress gehört einfach zum Leben dazu. Ihn zu verstehen und für sich zu nutzen, ist entscheidend für ein zufriedenes und gesundes Leben.

 

 

 

 

Zeiten :

Der Kurs findet zur Zeit nicht statt.

TherapieRaum

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