Physyolates

Physyolates spricht die drei Einflussgrößen der Gesundheit und des Wohlbefindens gleichermaßen an: Körper, Geist und Seele.
So wird durch Bewegung, Bewusstsein und Atem gezielt Einfluss auf die Gesundheit und das ganzheitliche Wohlbefinden genommen.
Physyolates ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Trainingskonzept, das von der Physiotherapeutin und Pilatestrainerin Susanne Botzenhart entwickelt wurde.
Dabei werden sportphysiotherapeutische Bewegungsabläufe, sowie Elemente aus Yoga und Pilates hinzugefügt.
Yoga soll den Geist beruhigen, sammeln und ausrichten; dadurch wird die Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt und das Leben somit glücklicher und zufriedener gemacht. Yoga ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden.
Pilates ist ein Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Die Kombination der drei Elemente Physiotherapie, Yoga und Pilates lässt ein anspruchsvolles und ganzheitliches Trainingskonzept für jeden entstehen.

Zeiten:

Donnerstags: 18:15–19:15 Uhr und 19:30-20:30 Uhr