Yoga

Ihr innerer Weg

Diana Gräbel & Anna Uguz

 

Kursanmeldungen bitte unter :

Handy: 0179 2155182
E-Mail: graebel.diana@gmail.com & anna.uguz@gmx.de

Einzelkarte: 13 €
3-er Karte: 28 € (Schnupperangebot, einmalig buchbar)
10-er Karte: 120 €

Eine Abrechnung der Kursgebühr über die Krankenkasse ist leider nicht möglich.

Entgegen der in unserer Gesellschaft weit verbreiteten Annahme, hat die Disziplin des Yoga nichts damit zu tun, wie jung oder beweglich wir sind.

Yoga ist ein innerer Weg; eine Philosophie und eine Lebenseinstellung, die uns einlädt, unser wahres Selbst zu erkennen. Dies wird einerseits durch Körperübungen (Asanas) erreicht, doch auch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Leitlinien für den Umgang mit uns selbst und allen Lebewesen gehören zum ganzheitlichen Konzept des Yoga dazu. Körper, Seele und Geist werden in der Yogapraxis gleichermaßen berücksichtigt und einbezogen. Es gibt im Yoga kein Ziel, das es zu erreichen gilt – es geht vielmehr darum, den eigenen Körper kennenzulernen und achtsam zu erforschen. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln und die Berücksichtigung der jeweiligen individuellen Konstitution ist Yoga für jedermann geeignet.

In diesem Kurs wird die Asana-Praxis durch eine Anfangsentspannung und erwärmende Sonnengrüße eingeleitet und mit Pranayama und einer Meditation geschlossen. Der Fokus der Yogastunden liegt auf der Regeneration der Körperstrukturen unter Einsatz geeigneter Asanas und anschließender Ausgleichshaltungen. Dieser Mix aus An- und Entspannung beruhigt unser häufig überlastetes Nervensystem und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis wird so mit mehr Energie, einem geschmeidigen und starken Körper, einem besseren Körperbewusstsein und Resilienz belohnt.

Yogamatten und Hilfsmittel sind im Kursraum vorhanden.

Zeiten:

Termine, fortlaufend ab 09.09.2019

Montag        11.00 Uhr - Vinyasa Yoga
Dienstag      1o.00 Uhr - Sanftes Hatha Yoga & Meditation
Donnerstag 11.30 Uhr - Vinyasa Yoga
Freitag         16.00 Uhr - Hatha & Yin Yoga

TherapieRaum

Dirk Breitenbach 
Klein-Buchholzer Kirchweg 40
30659 Hannover
Tel 0511 6405773
Fax 0511 60046508
breitenbach@hannover-osteopathie.de 
 

Unsere Öffnungszeiten:   Montag bis Freitag von 07.00 - 21.00 Uhr

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