Dieser Yoga-Kurs verbindet die positiven Effekte von Yoga und Physiotherapie zu einem ganzheitlichen Training, das sowohl präventiv als auch regenerativ wirkt. Durch sanfte Bewegungen, gezielte Dehnungen und Atemtechniken wird die Körperwahrnehmung geschult, Verspannungen gelöst und das Nervensystem reguliert.
Das Training fördert die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und unterstützt die natürliche Funktion der inneren Organe. Es eignet sich für alle, die gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Schwerpunkte des Kurses:
Regeneration – Sanfte Übungen helfen, den Körper zu entspannen und Verspannungen zu lösen.
Entlastung des Nervensystems – Atemtechniken und gezielte Bewegungen fördern Ruhe und neue Energie.
Selbstregulation des Körpers – Unterstützt das innere Gleichgewicht und die natürliche Funktionalität.
Körperwahrnehmung – Fördert ein besseres Verständnis für körperliche Signale und Bedürfnisse.
Beweglichkeit – Mobilisation und Dehnungen sorgen für mehr Geschmeidigkeit.
Stärkung der Tiefenmuskulatur – Kräftigende Übungen stabilisieren die Körpermitte und unterstützen eine gesunde Haltung.
Der Kurs bietet eine wertvolle Auszeit vom Alltag, um mit Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung das körperliche Wohlbefinden zu fördern.
Zeiten:
Dienstag: 17.00 bis 18.00
TherapieRaum
Physiotherapie Klein-Buchholzer Kirchweg 40
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