Individuelle Übungsprogramme

Bei der Gestaltung eines Übungsprogramms sollte man ein paar grundlegende Punkte beachten. So sollte ein Programm möglichst genau die Ziele des Übenden berücksichtigen und sich immer wieder an dessen variablen Bedürfnisse anpassen. Weiterhin sollte, wenn möglich, das Grundprinzip "weniger ist mehr" gelten, den je kompakter ein Übungsplan ist, desto eher setzt man diesen auch regelmäßig um.

Um ihr Übungsprogramm möglichst individuell und zielgerichtet gestalten zu können, empfehlen wir ihnen zuvor eine Gesundheits- & Bewegungsanalyse durchführen zu lassen. Die im Rahmen der Analyse ermittelten Ergebnisse helfen uns dabei ihr Übungsprogramm möglichst effektiv und vorallem kompakt zu gestalten.