Bewegungs Coaching

Funktionelle Übungsprogramme haben zum Ziel, Bewegungen im Alltagsleben und im Sport effizienter und schonender zu gestalten. Die Übungsauswahl wird so gestaltet, dass weniger einzelne Muskel trainiert werden als vielmehr Bewegungsmuster und -abläufe, an denen mehrere Muskeln, Gelenke und Bänder gleichzeitig beteiligt sind. Durch die Komplexität der einzelnen Übungen wirkt das Funktionelle Training viel effektiver und schonender auf unseren Körper als herkömmliches Training.

Um ihr Übungsprogramm möglichst individuell und zielgerichtet gestalten zu können, empfehlen wir ihnen zuvor eine Bewegungsanalyse durchführen zu lassen. Die im Rahmen der Analyse ermittelten Ergebnisse helfen uns dabei ihr Übungsprogramm möglichst kompakt und vor allem individuell für sie zusammen zu stellen.