Beckenbodentraining

Beckenbodentraining ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters.
Das regelmäßige Üben gibt den inneren Organen Halt und verbessert Ihre aufrechte Haltung.

Die neu gewonnene Kraft aus der Mitte stärkt auch Ihr Lebensgefühl!

Ein starker Beckenboden hilft bei folgenden Beschwerden:
• Bei unkontrollierten Verlust von Urin oder Stuhl unter Belastung/Urintröpfeln
• Bei häufigem Harndrang
• Bei Schwäche- und Druckgefühl nach unten (Senkungsbeschwerden)
• Bei Beschwerden/mangelnder Lust beim Sexualverkehr, Potenzstörungen
• Bei Rückenbeschwerden

Oft ist es Betroffenen unangenehm und besonders für Männer noch ein Tabuthema. Doch leider verschlechtern sich die Beschwerden, wenn nichts unternommen wird. Darum beginnen Sie frühzeitig mit dem Erlernen von Strategien für Alltag, Beruf und Sport.

Kursbeschreibung:

Das Training findet in einer kleinen Gruppe unter fachkundiger Leitung statt. Frauen wie Männer lernen dabei, Ihren Beckenboden wahrzunehmen, die Muskulatur zu trainieren und zu entspannen. Wichtige
Hintergrundinformationen und Tipps rund um das Thema helfen bei der Umsetzung des Erlernten im Alltag.

Zeit:

der Kurs ruht zur Zeit